2022年4月22日，美国临床营养学杂志The American Journal of Clinical Nutrition发表了一篇研究论文：Vitamin D and brain health: an observational and Mendelian randomization study（维生素D 和大脑健康：一项观察性和孟德尔随机化研究），调查维生素D 与阿尔茨海默病（痴呆症）风险之间的关联。
研究人员在UK Biobank的数据基础上（502504名参与者，年龄区间37-73岁，其中40-69岁占99.5%），排除了数据缺失与异常数据，分析样本包括427690名参与者（男性199275人，女性228415人）及其疾病结果（3414 例痴呆，5339 例中风），最终样本量为294514例疾病结局（2399 例痴呆，3760例中风）。
研究发现：
1、低水平的维生素D 与较低的总脑容量相关，与痴呆风险之间存在非线性因果关系，维生素D浓度高低与中风没有明显关联；
2、与维生素D足够 (>50 nmol/L) 的参与者相比，维生素 D 缺乏（<30 nmol/L）和维生素 D 不足（30–50 nmol/L）的参与者，痴呆风险分别增加33%和14%；
3、没有一致的证据表明较高水平的维生素D 可降低痴呆风险，过高水平（>125 nmol/L）的维生素 D 与海马体积减少有关，后者是痴呆风险的关键预后标志物；
4、对于血清维生素D浓度<25 nmol/L的人群，根据 PIF 计算，如果将他们的维生素D 水平提高到 50 nmol/L，则可以预防17%的痴呆症。
根据WHO的统计，全球痴呆症患者已超过5500万例，中国患者超过1000万例，其中41-59岁的中年痴呆患者超过100万。本项研究结果表明，消除维生素D缺乏确有必要性，可以有效避免痴呆症的发生。
研究人员同时也汇总了目前维生素D 对大脑健康的保护作用，可以通过3 种潜在机制来解释：
1、下丘脑中维生素 D 受体的存在表明活性维生素 D 具有神经类固醇功能，可以促进神经元的生长和成熟；
2、活性维生素 D 与减少血栓形成、调节肾素-血管紧张素系统有关；
3、充足浓度的活性维生素 D 可以通过抑制由促炎细胞因子和淀粉样蛋白减弱引起的过度炎症性神经血管损伤（阿尔茨海默病中很常见），从而起到神经保护剂的作用。
综上所述，我们在日常生活中多关注自身维生素D浓度的高低，及时坚持并补充维生素D维持身体的健康。
